Skip to main content

Posts

Showing posts from November, 2019

لماذا لا يستطيع العلم تفسير الوعي؟

كيف يمكن للدماغ البشري المكون من حوالي 100 مليار خلية عصبية ترتبط كل منها بعشرة آلاف أخرى أن يولد الوعي؟ إن شرح كيف يمكن أن ينشأ شيء معقد مثل الوعي من كتلة رمادية تشبه الهلام في الأنسجة هو أكبر تحدٍ علمي في عصرنا. المخ هو عضوٌ معقد للغاية مكون من حوالي 100 مليار خلية- تُعرفكيف يمكن للدماغ البشري المكون من حوالي 100 مليار خلية عصبية ترتبط كل منها بعشرة آلاف أخرى أن يولد الوعي؟ إن شرح كيف يمكن أن ينشأ شيء معقد مثل الوعي من كتلة رمادية تشبه الهلام في الأنسجة هو أكبر تحدٍ علمي في عصرنا. المخ هو عضوٌ معقد للغاية مكون من حوالي 100 مليار خلية- تُعرف باسم الخلايا العصبية – ترتبط كل منها بعشرة آلاف خلية أخرى وتنتج نحو 10 تريليون من الأعصاب. لماذا نحن بحاجة لفلسفة العلم؟ تقدم علمي لكنه بقي قاصرًا لقد حققنا الكثير من التقدم في فهم نشاط الدماغ وكيف يساهم في سلوك الإنسان، لكن ما لم يتمكن أحد من شرحه حتى الآن هو كيف يؤدي كل هذا إلى المشاعر والعواطف والخبرات، كيف يؤدي تمرير الإشارات الكهربائية والكيميائية بين الخلايا العصبية إلى الشعور بالألم أو تجربة اللون الأحمر؟ هناك شكو

لكل مدير أو صاحب عمل: كيف تكون حازمًا في عملك ومحبوبًا في نفس الوقت؟

يقضي مُعظمنا 8 ساعات يوميًا تقريبًا في بيئة العمل، وفي كثير من الأحيان، تتطور صداقات حقيقية بين زُملائك في العمل أو حتى مع مدرائك! قد يرى البعض أن الانتقال من بيئة العمل إلى بعض الأمور الشخصية كسؤال بسيط مثل: كيف كانت إجازتك البارحة؟ هو أمر غير مُحبب وقد يؤدي إلى فقدان هيبة المدير أو صاحبيقضي مُعظمنا 8 ساعات يوميًا تقريبًا في بيئة العمل ، وفي كثير من الأحيان، تتطور صداقات حقيقية بين زُملائك في العمل أو حتى مع مدرائك! قد يرى البعض أن الانتقال من بيئة العمل إلى بعض الأمور الشخصية كسؤال بسيط مثل: كيف كانت إجازتك البارحة؟ هو أمر غير مُحبب وقد يؤدي إلى فقدان هيبة المدير أو صاحب العمل، فهل هذا صحيح! سنتعلم في هذا المقال كيفية وأهمية تحقيق التوازن بين كونك حازمًا في عملك ومحبوبًا في نفس الوقت. المنصب الإداري لا يعني القيادية.. هذه هي صفات القائد 🤵 السلطة في وسطٍ من الأصدقاء ماذا تفعل إذا وجدت نفسك فجأة في موقع سلطة على أصدقائك وأصبح زميل الأمس هو موظف لديك اليوم؟ إذا كنت تقود فريقًا، فيجب أن تكون مُدركًا لكيفية التصرف مع موظفيك. بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة، ف

فيروزة عزيز تضرب عصفورين بحجر واحد: الحكومة الصينية وحيادية السوشال ميديا

يبدو أن هذه الفتاة تعلم جيدًا أصول اللعبة الترويجية إن صح التعبير؛ فهي بالطبع ستجد جمهورًا أكبر يتابعها هي الفتاة الجميلة التي تعرض فيديو يبدو في ثوانيه الأولى تعليميًّا تجميليًّا. إلى السياسة من باب التجميل يبدأ الفيديو مع هذه الفتاة الجميلة التي تعرض نصائح توضح كيفية استخدام مكبس الرموش لإعطائها مظهرًا أطول ولتبدو مقلوبة. لكنيبدو أن هذه الفتاة تعلم جيدًا أصول اللعبة الترويجية إن صح التعبير؛ فهي بالطبع ستجد جمهورًا أكبر يتابعها هي الفتاة الجميلة التي تعرض فيديو يبدو في ثوانيه الأولى تعليميًّا تجميليًّا. إلى السياسة من باب التجميل يبدأ الفيديو مع هذه الفتاة الجميلة التي تعرض نصائح توضح كيفية استخدام مكبس الرموش لإعطائها مظهرًا أطول ولتبدو مقلوبة. لكن الأمر لم يكن مجرد فيديو تعليمي. بعد ثوانٍ على بداية الفيديو، تضع الفتاة الأفغانية- الأمريكية فيروزة عزير مكبس الرموش من يديها، لتنتقل بسلاسةٍ إلى السياسة فتبدأ بالقول: "استخدم الهاتف الذي تحمله الآن لتعرف ما يحدث في هذه اللحظة في الصين". View this post on Instagram Hi guys, I made a video about the situa

المنصب الإداري لا يعني القيادية .. هذه هي صفات القائد 🤵

ليس من الضروري أن تكون في مركزٍ إداري لتكون قائدًا حقيقيًّا، فهنالك العديد من الطرق لإظهار القيادية وإمكانية النمو في مؤسستك، وفيما يلي 6 طرق تشرح ماذا أعني، فهذه الطرق ستظهر القائد الحقيقي بنظر من حوله. استمع بتركيز إلى زملائك يميل الناس بالتفكير إلى أن القائد يتحدث علانية عما يريده، ولكن في بعض الأحيان العكس هوليس من الضروري أن تكون في مركزٍ إداري لتكون قائدًا حقيقيًّا، فهنالك العديد من الطرق لإظهار القيادية وإمكانية النمو في مؤسستك، وفيما يلي 6 طرق تشرح ماذا أعني، فهذه الطرق ستظهر القائد الحقيقي بنظر من حوله. استمع بتركيز إلى زملائك يميل الناس بالتفكير إلى أن القائد يتحدث علانية عما يريده، ولكن في بعض الأحيان العكس هو الصحيح، فإذا عملت على الاستماع بتركيز يمكنك كسب المزيد من السلطة دون التفوه بحرف. في بعض الأحيان يعتبر هذا الاستماع تكتيكًا مثل "الإيماءة أو الابتسامة"، ولكنه أكثر من ذلك، فهو يعني التركيز، قراءة لغة الجسد، الحفاظ على اتصال العين، وقد يبدو ذلك أمراً بسيطاً بالنسبة إليك ولكنه يتطلب تركيزاً كبيراً. إن الاستماع بتركيز يساعد على فرز المعلو

«إيكيا» تعيد إحياء أشهر غرف المعيشة في العالم!

إذا كنت من عشاق مسلسل «فريندز»، وترغب في تحويل غرفة معيشتك لتشبه تلك الموجودة في شقة «مونيكا غيلر»، الفرصة باتت أمامك من خلال «إيكيا»، والتي قررت إعادة إحياء أشهر غرفة معيشة في العالم.يمكنك رؤية خزائن مكتبات Billy، وكراسي Poang، ورفوف Kallax، وجميع القطع المميزة لدى «Ikea – إيكيا» في أكثر من منزل حقيقي في جميع أنحاء العالم، ولكن الآن بات بإمكانك رؤية قطع أثاث غرف المعيشة الأكثر شهرة عالميًا، والتي تم تصميمها في الأصل لمنازل خيالية ضمن مجموعة من أشهر المسلسلات التلفزيونية وأكثرها مشاهدة عالميًا. السيدات والأعباء المنزلية في رمضان… متى ينتهي هذا التكلف؟! إيكيا في الإمارات أطلق مؤخرًا ذراع شركة الأثاث السويدية «إيكيا» في دولة الإمارات العربية المتحدة بالتعاون مع وكالة «Publicis Spain – بوبليسيس إسبانيا» حملة دعائية بعنوان: «Real Life Series – سلسلة الحياة الحقيقية»، خاصة بمتاجر في الشرق الأوسط. قامت من خلالها بإعادة إنشاء وإحياء مجموعة من أشهر غرف المعيشة الكلاسيكية المستوحاة من ثلاث مسلسلات تلفزيونية اكتسبت خلال السنوات الماضية شهرة كبيرة في الثقافة العالمية، وهي:

قصص الزومبي بدأت من السنافر .. هذا ما لا تعرفه عن كائنات الغابة الزرقاء

من منا لا يعرف السنافر، من منا لم يشاهد الكثير من أفلامهم وحلقات الكرتون الشهير الذي يحمل اسمهم، تلك الكائنات الزرقاء الصغيرة التي تعيش داخل بيوت من الفطر. ذلك العالم المختلف الصغير الصاخب بالمغامرة والمرح. وبالرغم من لطفهم إلا أنهم في الواقع كائنات غامضة مثيرة للتساؤلات، وفي السطور التالية سنحاول أن نذكر بعض المعلومات عنمن منا لا يعرف السنافر، من منا لم يشاهد الكثير من أفلامهم وحلقات الكرتون الشهير الذي يحمل اسمهم، تلك الكائنات الزرقاء الصغيرة التي تعيش داخل بيوت من الفطر. ذلك العالم المختلف الصغير الصاخب بالمغامرة والمرح. وبالرغم من لطفهم إلا أنهم في الواقع كائنات غامضة مثيرة للتساؤلات، وفي السطور التالية سنحاول أن نذكر بعض المعلومات عن مبتكر ذلك العالم المفعم باللون الأزرق وعن السنافر أنفسهم. قصة نجاح والت ديزني القاسية، وكيف أنقذه ميكي ماوس من الإفلاس! صاحب فكرة السنافر مبتكر السنافر هو بيير كليفورد Pierre Culliford كاتب القصص المصورة البلجيكي. اخترع الاسم أثناء دعوة على العشاء مع صديقة رسام الكرتون أندريا فرانكوين André Franquin سنة 1958 عندما لم يستطع تذكر

ماذا يقول علم النفس عن عالم ريادة الأعمال

واحدة من الشروط الأساسية في ريادة الأعمال أو روح المبادرة هي الإيجابية، وغالبًا ما تكون النزعة الإيجابية هي  التي تُحفز رواد الأعمال لتصور عالم تكون فيه الأمور أفضل للجميع. هذا التفكير الذي يتبعه رواد الأعمال يُوصلهم إلى الأفكار التي تُمكّن الأفراد والمجتمعات من الازدهار. أحد أساسيات علم النفس الإيجابي هي فهم أن البشر مدفوعون بالسعيواحدة من الشروط الأساسية في ريادة الأعمال أو روح المبادرة هي الإيجابية، وغالبًا ما تكون النزعة الإيجابية هي  التي تُحفز رواد الأعمال لتصور عالم تكون فيه الأمور أفضل للجميع. هذا التفكير الذي يتبعه رواد الأعمال يُوصلهم إلى الأفكار التي تُمكّن الأفراد والمجتمعات من الازدهار. أحد أساسيات علم النفس الإيجابي هي فهم أن البشر مدفوعون بالسعي ليعيشوا حياة ذات معنى لأنفسهم وللمجتمعات التي يتواجدون فيها، كما يؤكد أيضًا على حقيقة أن الأشخاص عادة ما يكونوا مدفوعين بالمستقبل أكثر من الماضي، مما يعزز الشعور بالتفاؤل. ويختصر علم النفس هذه المشاعر ويصفها بـ "الجوهر الحقيقي للحياة" وما يعنيه أن تعيش حياة مؤثرة ومُرضية. التجربة السويدية لدعم ريادة ا

غورباتشوف: الصراع الروسي الغربي يعرّض العالم بأكمله لخطرٍ جسيم

ميخائيل غورباتشوف هو آخر قادة الاتحاد السوفييتي، وفي الفترة التي حكم فيها الاتحاد السوفييتي حاول إرساء العديد من الإصلاحات في الاتحاد السوفييتي، كما حاول تقليل التوتر الذي كان يسود علاقات الاتحاد السوفييتي مع الغرب. فما الذي يقوله عن هذه الأيام؟ في مقابلةٍ أجرتها هيئة الإذاعة البريطانية يوم 4 نوفمبر من الجاري مع غورباتشوف، سُئل غورباتشوفميخائيل غورباتشوف هو آخر قادة الاتحاد السوفييتي، وفي الفترة التي حكم فيها الاتحاد السوفييتي حاول إرساء العديد من الإصلاحات في الاتحاد السوفييتي، كما حاول تقليل التوتر الذي كان يسود علاقات الاتحاد السوفييتي مع الغرب. فما الذي يقوله عن هذه الأيام؟ في مقابلةٍ أجرتها هيئة الإذاعة البريطانية يوم 4 نوفمبر من الجاري مع غورباتشوف، سُئل غورباتشوف عن مدى خطورة الصدام الذي تشهده العلاقات الروسية- الغربية، وكانت إجابته أنه طالما كانت أسلحة الدمار الشامل موجودة، وعلى وجه الخصوص الأسلحة النووية، فالخطر المحدق كارثي. وعلى جميع الأمم، كل الأمم، أن تعلن عن وجوب تدمير الأسلحة النووية. وهذا كي ننقذ أنفسنا وكوكبنا. من أكبر إنجازات غورباتشوف كان إنهاء سبا

هل وُجد الهوبيت على وجه الأرض يومًا؟ أم لم يتخطوا عتبة السينما! 🧐

استمتعنا جميعًا بسلسلة سيد الخواتم التي ظهر فيها دور الهوبيت الملحوظ في إنقاذ البشرية، واعتبرنا أن الأمر مجرد خيال سينمائي لا أكثر، ولكن في الواقع عاش بالفعل هوبيت حقيقيون ومجموعات من الأقزام لم يزد طول الذكر البالغ فيها عن 59 سم، ولكنهم في الواقع لم يكونوا في نيوزيلندا مثلما ذكر الفيلم، ولكن في مكانٍ مختلفٍاستمتعنا جميعًا بسلسلة سيد الخواتم التي ظهر فيها دور الهوبيت الملحوظ في إنقاذ البشرية، واعتبرنا أن الأمر مجرد خيال سينمائي لا أكثر، ولكن في الواقع عاش بالفعل هوبيت حقيقيون ومجموعات من الأقزام لم يزد طول الذكر البالغ فيها عن 59 سم، ولكنهم في الواقع لم يكونوا في نيوزيلندا مثلما ذكر الفيلم، ولكن في مكانٍ مختلفٍ تمامًا. كل ما تريد معرفته عن مسلسل The Lord Of The Rings  الجديد من أمازون الهوبيت في أندونيسيا في عام 2003 اكتشف علماء الآثار وجود الهوبيت في أندونيسيا وبدأوا في الربط بينهم وبين تاريخ الأقزام في تلك الجزيرة بشكلٍ يمكن أن يغير تمامًا طريقة فهم التطور البشري عمومًا. ويؤكد العلماء أن هوبيت "سيد الخواتم" حقيقيون بالفعل، ولكن الخطأ الوحيد أنهم لم ي

أشهر ماركات الألبسة في العالم

من منّا لا يحب متابعة الموضة وعروض الأزياء وكل ما هو جديد في عالم الألبسة، ذلك العالم الذي جذب الكثيرين فأصبح حديث النساء ومجال اهتمام نجوم الفن وشخصيات المجتمع البارزة، ولا تعتقد بأنّ هذا الكلام موجّه للنساء على وجه التحديد فحتى الرجال أصبح لهم مكان مرموق في الصفوف الأولى من هذا العالم المثير، إذ أنّمن منّا لا يحب متابعة الموضة وعروض الأزياء وكل ما هو جديد في عالم الألبسة، ذلك العالم الذي جذب الكثيرين فأصبح حديث النساء ومجال اهتمام نجوم الفن وشخصيات المجتمع البارزة، ولا تعتقد بأنّ هذا الكلام موجّه للنساء على وجه التحديد فحتى الرجال أصبح لهم مكان مرموق في الصفوف الأولى من هذا العالم المثير، إذ أنّ الأناقة لم تكن يوماً حكراً على النساء فقط. وعمالقة هذا العالم كثر؛ فقد تنافست شركات عديدة على مر عقود في إثبات نفسها على هذه الساحة لتخرج لنا بأجمل وأتقن التصاميم التي تراعي جميع الأذواق، فدعونا نتعرف معاً على أشهر الماركات العالمية التي وضعت بصمتها في عالم الألبسة ولاقت استحساناً وشهرةً كبيرةً على مر السنوات السابقة. أجرينا حواراً مع أول عارض أزياء موريتاني: "آدم مولود

“رغوة” حجي جابر “السوداء” تغريبة اللجوء العربي الأزلية

لا تعتبر حكاياتُ الأوطان واللجوء في الروايات العربيَّة والنصوص السرديَّة بالمعالجة الجديدة، وناقشت إضافةً إلى ذلك، الكثير من تلك النصوص مفهوم الأقليَّات داخل الأوطان التي تتعرّض لمحاولات التطهير بشكلٍ مستمرّ، كما وناقشت الروايات بمجملها مفهوم العزلة، أن يكون الفرد معزولاً ومغترباً في وطنه، أو يختار الأشدّ فتكاً وقسوةً وهو اللجوء. وهذا ما فعله الروائي والصحافيلا تعتبر حكاياتُ الأوطان واللجوء في الروايات العربيَّة والنصوص السرديَّة بالمعالجة الجديدة، وناقشت إضافةً إلى ذلك، الكثير من تلك النصوص مفهوم الأقليَّات داخل الأوطان التي تتعرّض لمحاولات التطهير بشكلٍ مستمرّ، كما وناقشت الروايات بمجملها مفهوم العزلة، أن يكون الفرد معزولاً ومغترباً في وطنه، أو يختار الأشدّ فتكاً وقسوةً وهو اللجوء. وهذا ما فعله الروائي والصحافي الأريتري "حجي جابر" 1976، لكن باختلافٍ ما، حين استطاع الإمساك بتلك التفاصيل عبر روايته الموسومة بـ "رغوة سوداء " الصادرة عن دار التنوير خلال العام 2014 والحاصلة مؤخَّراً على جائزة كتارا المرموقة للرواية العربيَّة خلال عام 2019. الهجرة غير ا

في سبيل دخولها لعالم الساعات الذكية: Google تستحوذ على Fitbit

يبدو أن سوق الأجهزة الإلكترونية يعيش صراعًا محتدمًا تتصاعد وتيرته يومًا بعد يوم، خاصةً في ظل المنافسة الشديدة بين عمالقة العالم الرقمي من جهة وبين الشركات الصينية والآسيوية بمنتجاتها المنخفضة التكلفة من جهة أخرى؛ وفي هذا السياق، أبرمت شركة Google عملاق التكنولوجيا صفقة استحواذ مع شركة Fitbit المتخصصة في صناعة الأجهزة الإلكترونية القابلة للارتداء. فمايبدو أن سوق الأجهزة الإلكترونية يعيش صراعًا محتدمًا تتصاعد وتيرته يومًا بعد يوم، خاصةً في ظل المنافسة الشديدة بين عمالقة العالم الرقمي من جهة وبين الشركات الصينية والآسيوية بمنتجاتها المنخفضة التكلفة من جهة أخرى؛ وفي هذا السياق، أبرمت شركة Google عملاق التكنولوجيا صفقة استحواذ مع شركة Fitbit المتخصصة في صناعة الأجهزة الإلكترونية القابلة للارتداء. فما هو سبب إبرام شركة Google لهذه الصفقة؟ وهل سيكون لهذه الخطوة دور كبير في ظهور تقنيات جديدة في المجال الرقمي؟ بعد الاستحواذ على WeWork.. إليك سبعة نماذج عن عمليات استحواذ واندماج في عالم الشركات Google & Fitbit حسب وكالة Reuters، فإن Google أعلنت عن استحواذها على شركة

التحرش الجنسي.. أشكاله، آثاره وكيفية تجنبه

يُعرف التحرش الجنسي بأنه أحد أهم أنواع التحرش، وهو شكل من أشكال التمييز الجنسي ويتعلق بالطبيعة الجنسية ويشمل مضمونه أي سلوك أو نوع من الكلمات أو الأفعال أو التلميحات الجنسية غير المرغوب بها أو الوعود غير المناسبة بالمكافآت مقابل خدمات جنسية معينة تنتهك مشاعر أو جسد أي شخص وتشعره بالإساءة أو الإهانة أو عدم الأمان،يُعرف التحرش الجنسي بأنه أحد أهم أنواع التحرش، وهو شكل من أشكال التمييز الجنسي ويتعلق بالطبيعة الجنسية ويشمل مضمونه أي سلوك أو نوع من الكلمات أو الأفعال أو التلميحات الجنسية غير المرغوب بها أو الوعود غير المناسبة بالمكافآت مقابل خدمات جنسية معينة تنتهك مشاعر أو جسد أي شخص وتشعره بالإساءة أو الإهانة أو عدم الأمان، وهو سلوك غير قانوني وسيئ ومنحط وغير مقبول اجتماعياً وأخلاقياً ودينياً. أين وكيف من الممكن أن يحدث التحرش الجنسي؟ إن أي إنسان منّا معرّض لأن يكون ضحية للمضايقات أو التحرش من أي جنس كان وفي أي بيئة اجتماعية سواء منزل، مدرسة، جامعة، مكان عمل، مواصلات عامة، مكان عام (مطاعم، شارع) أو عبر الإنترنت. إن الضحية والمتحرش يمكن أن يكونا من جنسين مختلفين أو من

شسمو.. وصفة غير تقليدية لبناء هويتك الرقمية وصنع قرار ثالث 🧗‍♂️

«من غير المفيد أن تخبر نهرًا ليوقف انسيابه، أفضل شيء هو أن تتعلم كيف تسبح في اتجاه انسيابه»  العالم اليوم يلج عصرًا رقميًّا جديدًا جعل كلًا من رجال الأعمال ورواد الأعمال المبتدئين والأشخاص العاديين يتساءلون عما هو آت. ليس هناك تغيير فحسب، بل أن هذا التغيير بات متسارعًا جدًا، فجيل الألفية مختلف تمام الاختلاف عن«من غير المفيد أن تخبر نهرًا ليوقف انسيابه، أفضل شيء هو أن تتعلم كيف تسبح في اتجاه انسيابه» العالم اليوم يلج عصرًا رقميًّا جديدًا جعل كلًا من رجال الأعمال ورواد الأعمال المبتدئين والأشخاص العاديين يتساءلون عما هو آت. ليس هناك تغيير فحسب، بل أن هذا التغيير بات متسارعًا جدًا، فجيل الألفية مختلف تمام الاختلاف عن الأجيال السابقة عنه بقليل -أجيال التسعينات والثمانينات- فلهم موسيقى مختلفة ونجوم سينما وألعاب فيديو مختلفة بل مواقع إلكترونية للإعلام الاجتماعي Social Media مختلفة. تخترق تكنولوجيا المعلومات والثورة الرقمية Digital Revolution كل أوجه الحياة اليومية تقريبًا وتغيرها بطريقة أساسية عبر دخول عصر وسائل التواصل والإعلام الاجتماعي وتحولات البيئة الاتصالية في معترك ح

أهم دور النشر المهتمة بالرواية في العالم العربي – الجزء السابع

تعتبر الرواية حسب الكثيرين من النقَّاد ديوان العرب الجديد، بعد أن كان الشعر هو الديوان الأوَّل، ولوحِظ خلال الأعوام الأخيرة ازدياد عدد الجوائز العالمية والعربيَّة المهتمَّة بالرواية، وتكاد بعض دور النشر أن تتوقَّف عن طباعة الشعر والقصص القصيرة على حساب الرواية، ما أدَّى إلى بروز أسماءٍ روائيَّةٍ جديدة أثبتت جدارتها وحازت على جوائز مرموقة فيتعتبر الرواية حسب الكثيرين من النقَّاد ديوان العرب الجديد، بعد أن كان الشعر هو الديوان الأوَّل، ولوحِظ خلال الأعوام الأخيرة ازدياد عدد الجوائز العالمية والعربيَّة المهتمَّة بالرواية، وتكاد بعض دور النشر أن تتوقَّف عن طباعة الشعر والقصص القصيرة على حساب الرواية، ما أدَّى إلى بروز أسماءٍ روائيَّةٍ جديدة أثبتت جدارتها وحازت على جوائز مرموقة في العالم. كيف تبدأ بكتابة رواية – الجزء الأول سنستعرض في هذا المقال مجموعة من دور النشر التي تهتمّ بنشر الروايات، ونتعرّف أيضاً إلى خطوات تقديم مسودّة رواية ودفعها إلى الناشر. دار الآداب تعتبر دار الآداب رائدة ومن أقدم دور النشر في العالم العربي، وما تزال تواصل عملها حتَّى وقتنا الرّاهن في مج